Programmid
Inimene ei ole vananemise ohver.
Tõeline jõud peitub selles, et õpime varakult ära tundma vananemisega seotud riskitegurid ning võtame kasutusele ennetavaid ja toetavaid meetmeid nende mõju vähendamiseks.
TUGEVANA EDASI!
3-kuuline veebis toimuv teaduspõhine eluviisikursus elukogenud naisele.
Teadmised ja valikud, et elada võimalikult tervena lõpuni välja.
ALUSTAME 15. detsembril 2026a.
Kondipuljongi keetmise videokoolitus
22-minutiline koolitus õpetab valmistama toitvat ja mitmekülgselt kasutatavat kondipuljongit ning selgitab, mida selle koostise ja võimalike tervisemõjude kohta praegu teame.
LIIGU TUGEVAKS!
Sa ei pea olema heas vormis, et alustada. Selleks me treenimegi.
Vaagen, puusad, selg, kerelihased ja õlavööde – loome tugeva baasi, et liikuda kindlamalt ja jõuda samm-sammult tugevama treeninguni.
ALUSTAME
Jaanuaris 2027a.